積極的に摂取する食材を選んだ半面、 ダイエットを始めてから意図的に摂取を避けた食品があります。 ダイエット開始時点から現在に至るまで、 私が摂取を避けた食品とその理由について一つずつお話します。 スナック菓子全般 洋菓子全般 ハンバーガー、ピザ…

フィットネスバイクでのダイエットを調べてみると、 諸説あるものの 「一回あたり40分や50分程度の比較的長い時間頑張る必要あり」 という意見をよく見かけます。 果たしてこれだけ長い時間を頑張る必要があるのでしょうか？ 実際にフィットネスバイクで痩せ…