ただひたすらフィットネスバイクを頑張るのもいいですが、 どうせ頑張るなら食事面の改善もしたいところ。 あなたの毎日の食事はどんな状態ですか？ 毎日のようにカップ麺やコンビニ弁当に頼っていませんか？ かくいう私自身、ダイエットする前がまさにこの…

毎日続けると口で言うのは簡単ですが、 時にはどうしても継続が難しいタイミングが来ます。 そんな時は無理をせずにしっかりと休養しましょう。 私がお休みするのは下記のような場合です。 睡眠時間を削らないと継続できないとき。 足に激しい痛みを感じてい…

買って試してみたい。 でも結構いいお値段がするし、続けれるかどうかわからない。 そうは言うけど、本当に痩せられるの？ この記事では、私がフィットネスバイクを購入する時に心配だった事について、 現在の私が回答する形で書いていきます。 購入する当時…

フィットネスバイクで頑張って運動した！ もうクタクタなので休憩したい・・・。 でもちょっと待ってくださいね。 休憩する前にどうしてもやって欲しい事があります。 着ていた衣服の洗濯 シャワーを浴びる フィットネスバイクや床をさっと拭いておく 着てい…